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【黑豆热量 吃黑豆的好处有哪些】1、黑豆的热量为每100克401大卡 。
2、黑豆属于一种高蛋白 ， 高纤维 ， 高热量 ， 碳水化合物 ， 高脂肪的豆类 ， 虽然它的热量并不算低 ， 但由于其中还含有一些利于促进消化 ， 抑制脂肪吸收的营养物质 ， 如花青素 ， 皂甙成分 ， 所以适量吃黑豆对于身体的好处还是很多 。
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