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山药米糊的营养价值除了蛋白质和碳水化合物之外 ， 还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等等 。
此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分 ， 具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用 。
山药对于女士们而言 ， 更是一种天然的纤体美食 。
它含有足够的纤维 ， 食用后就会产生饱胀感 ， 从而控制进食欲望 。
其次 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
【山药米糊的营养价值是什么】
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