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【如何补钙才能更好的吸收】如果选择碳酸钙，碳酸钙的解离需要胃酸，所以碳酸钙需要随餐服用，才能更好地吸收钙质 。
如果胃酸不足，可以选择柠檬酸钙 。
柠檬酸钙不需要解离胃酸 。
钙的吸收可能会受到其他饮食的影响 。
例如，当膳食纤维较多时，如芹菜、韭菜或过多的全谷类食物，可能会影响钙的吸收，补钙的时候尽量不要吃太多富含纤维的食物 。
如果在补钙的同时需要补充锌和其他矿物质，最好分开服用，因为钙可能会影响锌和铁的吸收 。
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