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1.多运动 ， 注意劳逸结合：骨头响声的出现只是提醒人们不要长时间保持同一姿势 ， 而是要多运动 。最好起床走动15-30分钟 。
2、补钙：全身的骨骼也可能是严重缺钙造成的 。生活中可以多吃含钙丰富的食物 ， 如豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等牛奶和乳制品； 豆腐、豆浆等豆制品； 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品 。
【全身骨头响怎么办】
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