冬至过后到小寒、大寒 ， 各地气候都进入一个最寒冷的阶段 ， 患心脏病和高血压病的人往往会病情加重 ， 患“中风”者增多 ， 天冷也易冻伤 。 因此 ， 在寒冬季节 ， 对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说 ， 要特别提高警惕 ， 谨防发作 。
医学研究发现 ， 普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高 ， 促进体内循环 ， 从而达到清减体内富余营养 ， 排解毒素等有益健康的作用 ， 坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化 ， 可以预防心脑血管疾病的发生；茶碱可增强血管弹性 ， 强健心脏 ， 利尿 ， 具有弛缓平滑肌的作用；茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质 ， 有助于预防糖尿病、肥胖病等症 ， 防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化 ， 对三高、痛风也有明显的抑制效果 。
【喝点普洱茶平衡养生】冬至时节饮食宜多样 ， 蔬果、肉类、蛋白质合理搭配 ， 日常注意防寒保暖 ， 合理调节饮食起居 ， 保持良好的心境 。 有关医学专家认为：冬至养生应以静为主 ， 切忌勿过于运动出汗 ， 同时应避免过于抑郁 ， 思虑 。
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