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1.经常吃高热量食物
如果想快速减肥，最好不要吃高热量的食物 。在瘦腿期间，如果摄入过多的卡路里丰富的食物，无论使用哪种方法，瘦腿都将无法迅速看到效果，有时甚至会使腿变粗 。生活中常见的高热量食物包括巧克力，瓶装果汁和可乐 。
2.习惯性地摇动二郎的腿
如果长时间坐下，骨盆会变大，并且腿部会因血液流动不畅而肿胀 。
3.饭后坐下或躺下
为了避免腿部和body肿的身体变粗，最好在进食后进行适量的运动，甚至适当的散步 。除了长时间不能坐着，您晚餐也不应该吃太多 。晚餐过量摄入食物不仅会影响减肥效果 。
【瘦腿要避开哪些禁忌】
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