文章插图
【哪些属于蛋白质食物 蛋白质食物主要有哪些类型】1、蛋类食物 。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，蛋清当中含有优质蛋白；
2、奶制品 。很多奶制品当中也含有优质蛋白质，比如牛奶、羊奶等；
3、坚果类食品当中的蛋白质也比较丰富，比如核桃、松子、榛子等，含有比较多的植物蛋白质；
4、豆类食物 。豆类食物当中的蛋白质含量也较高，比如黄豆、黑豆、绿豆、豆浆等 。如果体内的蛋白质含量过低，可在医生指导下直接输入血白蛋白 。
5、蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命 。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质 。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与 。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg 。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新 。
推荐阅读
- 蜂蜜水的作用与功效与禁忌 蜂蜜水有哪些禁忌
- 绿豆沙的功效与作用 绿豆沙的功效有哪些
- 桂花有哪些用途 桂花有什么作用
- 养植多肉小天狗植物的妙招有哪些？夏季一劫要怎样才能平安度过？
- 淘宝入驻了商铺怎么取消？有哪些方式？
- 宠物鼠的种类有哪些
- 什么是词牌名有哪些 词牌是指
- 咖喱粉和咖喱块的区别有哪些 如何区别咖喱粉和咖喱块
- 活虾保鲜保存办法 活虾保鲜保存办法有哪些
- 北京特产有哪些好吃的能带走的 北京特产到底有哪些