文章插图
1、空气清新程度较高，通常室内运动的时候避免外界烟尘、粉尘、尘螨、雾霾等不良气候的刺激，因此室内如为阴凉、开放、通风的环境，室内的空气指数较高 。
2、室内运动时可有效避开紫外线等空气过热和过度暴晒，如在夏天紫外线和阳光垂直照射机体时做有氧运动，尤其大量有氧运动，对身体并没有好处，因此这时在室内运动好处较多 。
【室内运动的好处有哪些 有关室内运动的优点】3、冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，此时做室内运动，因室内温度恒定，避免忽冷忽热对血管的收缩会减少心血管疾病的发生率，减少呼吸道疾病的发生率 。
推荐阅读
- 乔其纱是什么面料 乔其纱是什么布料做的
- 吃木耳的注意事项 吃木耳的注意什么
- 四白汤的功效与作用
- 洗过的蘑菇过夜还可以吃吗？
- 长时间站立人群如何保健 长时间站立人群的保健方法
- 顶楼2锡勋锡京是罗爱乔和郑斗万的孩子吗？
- 营养价值最高的食物有哪些 什么食物营养价值最高
- pp材质可以装开水吗 pp材质的简介
- 夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快
- 圣经关于婚姻的经典语录