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1、常吃红薯的好处 。红薯的营养价值很高 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及各种微量元素 。经常食用红薯可以有助于排便 ， 保持肠道菌群的平衡 ， 预防便秘 。还能够起到补充身体的膳食纤维的作用 。红薯属于低脂肪 ， 低热量的食物 ， 能够帮助分解体内胆固醇 ， 促进脂肪代谢 ， 所以减肥人士可以吃红薯减肥 。
2、常吃红薯的坏处 。经常空腹食用红薯容易导致胃病 。因为红薯会刺激胃酸分泌 ， 如果空腹食用会造成胃黏膜的损伤 ， 容易导致胃病出现 。
【常吃红薯的好处和坏处 常吃红薯有什么好处和坏处】3、红薯虽然好处很多 ， 但是也要适量的食用 。
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