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除了身材特别好的人，很多人都有大大小小的肚腩，也是身上最难减的部位 。
仅仅靠瘦腰运动，或者借助瘦腰器械，都是不科学的，或者说是一种急功近利的表现，最好的办法还是要综合训练，侧重腰部，比如跑跑步，跳跳健身操都是不错的选择 。
当然不要指望三天就出效果，至少要达到出汗并且持续三个月以上才行 。
【漫画腰怎么练】
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