【鱼油怎么吃aozhouyuyou】
文章插图
深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一 。俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老 。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效 。怎样服用深海鱼油才能达到最好的效果呢?深海鱼油应与卵磷脂搭配服用，效果会更好! 深海鱼油也有不足之处，由于鱼油的消费对象为中老年人，而中老年人肝的吸收能力较差，卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害 。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果 。鱼油与卵磷脂同服，这是西方国家目前最流行的鱼油第二代吃法 。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊 。希望可以帮得到您 。
推荐阅读
- 狗狗真菌性皮肤病怎么治疗？
- 刚出生的小狗拉稀怎么办？
- 狗狗脱毛症怎么治疗？
- 狗瘟 狗狗得了犬瘟怎么办
- 十代思域暖风怎么开
- 少吃主食身体有什么影响
- 装修好的房子想改房间怎么弄
- 宁夏中卫的通湖草原到底怎么样，值得一去吗？
- 洗过的枇杷放了一天还能吃吗？
- 个人信息被骗取后怎么补救