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轻轻推动打鼾人士的肩膀，以帮助他向侧面倾斜 。侧睡可以在一定程度上缓解打呼噜 。这其实是一种掩耳盗铃的方法，但是只能暂时缓解它，只是利用那一刻入睡 。
还有另一种方法来治疗症状，但是治标不治本，这是许多朋友推荐的止鼾带，晚上睡觉时贴在打鼾人的嘴上，适应需求大约需要一周的时间，习惯了就好了 。感冒，鼻塞或鼻炎时，请小心避免使用它 。但是，对于鼾声巨无霸的人来说，它似乎并不是很有用 。上次我在电视上看到一个相关的实验，给打鼾声音特别大的人使用后，鼾声依旧很大，而且还是改变音调继续打鼾 。
最后，就是治标治本，但有可能劳民伤财的方法 。简单来说，就是弄清楚打鼾的真正原因 。例如，肥胖，脖子上的脂肪多，扁桃体肿胀，牙齿的排列，鼻子或下巴的形状，精神压力等都可能导致打鼾 。弄清楚原因后，进行根本上的改善即可 。
【怎么样让熟睡的人停止打呼噜】
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