文章插图
【含糖量高的食物 含糖量高的食物有哪些】1、葡萄干，糖份：1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味 。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高 。吃1杯(170克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高 。
2、糖醋鸡丁：88.13克
加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高 。
3、卷心菜色拉：25.86克
快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态，或比较注重身材的消费者族群，也在菜单中加入了色拉等轻食类选项，不过，看似平淡无奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度，以吸引更多人购买 。
4、意大利面肉酱：10.38克
想到肉酱意大利面，脑袋中出现的应该是咸味口感吧？然而，一般店面做的意大利面酱，可都是有不少的糖在里面，几乎等同于4片巧克力饼干 。
5、西红柿罐头汤：10.21克
光是一碗西红柿罐头汤汤，就可以吃进一天建议摄取的一半糖量，原因没别的，就是要让汤头喝起来更有自然甜味 。
推荐阅读
- 微信如何批量删除好友
- 抖音看不了喜欢的数量
- 大量苹果冬季储存方法
- 榀怎么读？
- 吃了一年辣木籽越吃量越多
- 测量误差按其特性可分为哪三类
- 什么是定向流量 定向流量怎么用
- 红薯粉丝的热量 红薯粉丝的热量有多少
- 煮过的荸荠热量低还是没煮过的热量低
- 励志名言短句激励早安 适合正能量的早安句子