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1、练习瑜伽可以让伽人们身心健康 ， 幸福感增加 。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发 。体力充沛 ， 会让生活发生改变 。在一个群体里 ， 练习瑜伽的人往往是精神最好的 。每天抽出1-2个小时练习瑜伽 ， 各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值 ， 身体棒棒哒 ， 也会缓解一天大部分的压力 ， 心情自然会舒畅 。心情舒畅身体就好 ， 干什么都会幸福感很强 ， 每年的体检指标也会是最健康的 。而健康是一切幸福的来源 ， 健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感 ， 因为你更多的精力去享受生活和工作 。
2、练习瑜伽培养气质 ， 提升个人魅力 。瑜伽是一种极具表现力的运动 ， 通过瑜伽 ， 练习者在表现自己的同时培养了自信和气质 。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质 ， 身姿挺拔 。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼 ， 能强身健体 ， 保持青春活力 。这会影响到你的人格魅力 。
【经常做瑜伽的人有什么好处 经常做瑜伽的人好处介绍】3、练习瑜伽可以塑造人格 ， 加强自律性 。瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程 ， 这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯 ， 拖延症也会被治愈！瑜伽会让你的品格韧性增强 ， 在压力面前你会变得游刃有余 。坚韧会让你更好的处理不好处境 。瑜伽的人 ， 绝对是一个坚强的人 。同时坚持瑜伽 ， 本身就是一个律己的行为 。而饮食营养和运动的律己要求更高 。你会为此得到更规律的生活 ， 当体型转变的时候 ， 你更会知道自己做法的正确性 。你会是一个原则性越来越强的人 。
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