文章插图
1、筋膜枪不能击中骨骼和关节，否则容易损伤骨骼和关节 。
【筋膜枪使用注意事项】2、筋膜枪不能击中神经和血管的浅表部位，否则容易造成伤害 。
3、筋膜枪不适用于头部、肌肉较薄部位及腋下、下腹部、重要器官及主动脉部位、腰部、颈部等，否则容易造成伤害 。
4、并不是时间越长越好 。并不是说越痛苦越有效 。长期使用容易造成组织损伤和水肿 。建议使用局部筋膜经络30-60秒 。
5、急性损伤不宜使用筋膜枪，否则易造成组织液渗出较多，局部组织水肿 。
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