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跑步没办法吧,这个短时间内没办法的,垒球的话推荐你去学一下专门棒垒球的投掷方法,握球的姿势和投球的动作,多练练还是蛮有希望提升一下的,牛生很多时候不是力气小而是姿势不对
【如何扔垒球扔得远?急急急急急急急急急急啊!!】
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