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1、来例假最好选择温性的水果 ， 比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等 。不要吃凉性的水果 ， 尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果 ， 会引起痛经 。
【姨妈期吃什么水果比较好 姨妈期吃什么水果】2、另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物 ， 最好饮食清淡易消化 ， 可以多吃瘦肉、猪肝等 ， 这些食物可以补血 ， 能够预防贫血 。经期如果出现痛经 ， 建议多喝红糖水 ， 能够缓解痛经症状 ， 必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物 。
3、如果经常出现痛经 ， 就需要去医院做相关的检查 ， 明确病因之后 ， 在医生的指导下用中药进行调理 。
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