文章插图
【健肺养肺的方法 怎么健肺养肺】1、深呼吸：早晨起来后，在室外空气清新处，两脚分开，与肩同宽，两手掌上下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，平视前方全身放松，深呼吸，一呼一吸尽可能达到6.4秒，持续半小时 。
2、有氧运动：扩胸运动、慢跑、游泳等运动都有利于锻炼肺部 。
3、穴位按摩：用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1-2组 。
推荐阅读
- 西洋参可以和什么一起泡水喝 西洋参可以搭配的东西有哪些
- 七叶莲的功效与作用 七叶莲的功效与作用有哪些
- 牛胀肚最简单的方法 牛胀肚最简单的方法介绍
- 三七的吃法及禁忌有哪些 三七有什么吃法及禁忌
- 茶叶枕头的功效与作用
- 女生跪姿俯卧撑的正确做法
- 为什么有的木瓜里面没有籽 什么原因有的木瓜里面没有籽
- 白掌的作用是什么呢？
- 黄缘怎么养 黄缘的养殖方法
- 草莓红的不均匀还能吃吗？