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1、认知 。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键 。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展 。与此同时，家长还要主动与老师配合 。
2、系统脱敏 。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网 。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时 。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金 。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等 。这样，两个月内会消除网瘾 。
3、代替疗法 。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代 。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等 。
【中学生孩子网瘾怎么戒 中学生孩子网瘾如何戒】4、厌恶疗法 。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头 。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害 。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头 。
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