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【每天跑步40分钟一个月能瘦多少 应该怎么减肥】1、有的可以瘦10-20斤可是有的只能瘦1-2斤 ， 所以 ， 这个要看自己 ， 贵在坚持 。
2、在运动减肥的时候 ， 最好在饮食上稍微控制一下 ， 不要摄入油腻油炸甜类食物 ， 三餐可以选择八分饱 ， 这样有利于减肥 ， 可以下蹲也可以来踢腿 ， 腿的塑形效果比较好 ， 这样坚持下去 ， 一个月可能瘦二斤左右 。
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