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低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关 。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂 。均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度 。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖 。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度 。水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的，可以用大枣冲水喝来代替并使引用的把开水，还可以经常煮一些枸杞水和，还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜，例如芹菜香菜等 。
【低血糖吃什么补品好】
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