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1、长期吃葡萄籽的好处 。调理皮肤：葡萄籽中含有丰富的花青素 ， 能够达到清除自由基的效果 ， 同时还能够减少皱纹 ， 对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调理作用 ， 可以起到延缓皮肤衰老的效果 。增强自身免疫力：葡萄籽当中的成分能够促进细胞再生 ， 达到修复组织的功效 ， 有助于快速恢复身体健康 ， 增强免疫系统 ， 对提高自身的免疫力具有较好的效果 。
【长期吃葡萄籽的好处和坏处 长期吃葡萄籽对人体有什么好处和坏处】2、长期吃葡萄籽的坏处 。消化不良：葡萄籽含有丰富的油脂、纤维素等 ， 长期吃葡萄籽 ， 可能会使这些营养元素堆积在体内 ， 不易被胃肠道吸收和消化 ， 通常还会增加肠胃道负担 ， 从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状 。影响食欲：葡萄籽当中含有单宁 ， 能够凝固黏膜表面的蛋白质 ， 影响腺体分泌 ， 胃肠黏膜可能会失去分泌液润滑 ， 进而影响食物的消化和吸收 ， 还可能影响食欲 ， 出现食欲减退的症状 。
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