文章插图
【减肥把坚果换成花生可以吗 减肥能不能把坚果换成花生】1、可以 。
2、从植物学上说 ， 花生的确是豆科植物的种子 ， 但从营养成分来说 ， 花生和大部分坚果比较相似 ， 归入“坚果和油籽”类 ， 可以替代坚果 。花生的热量虽然比较高 ， 但是其中含有的脂肪、蛋白质和纤维等成分有助于增强饱感 ， 适量食用不会对减肥效果造成不利影响 ， 因此减肥期间把坚果换成花生也是可以的 。
推荐阅读
- 反光衣怎么洗 这样洗不会把反光衣洗坏
- 如何把铁从砂子中分离
- 蟑螂能扔马桶里冲走嘛
- 龟背竹怎么养得粗壮
- 白芸豆减肥,白芸豆一天吃多少量减肥效果好？
- 减肥小窍门 日常减肥的5个小窍门
- 如何删除花呗付款方式 手把手教你
- 紫薯减肥能吃吗 紫薯减肥能不能吃
- 玻璃陨石如何出手
- 怎么把肉冻成圆柱形