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【吃什么对长牙齿好 对长牙齿好食物】1、茶 。茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果 。其中 ， 乌龙茶和绿茶含氟量最高 ， 具有消毒杀菌的功效 ， 减少口腔中造成龋齿的变形链球菌具有固齿的作用 。
2、香菇 。香菇中所含的香菇多醣体可以抑制口腔细菌制造牙菌斑 。
3、芹菜 。粗纤维的食物可以归掉一部分牙齿上的食物残渣 ， 之外费劲咀嚼能够刺激分泌唾液 ， 平衡口腔中的酸碱值 。
4、苹果 。吃水果对牙齿也是有帮助的 ， 苹果的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁 。
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