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不建议将月饼当主食吃 。
有些人只在早餐时吃月饼 ， 或在饱餐后只吃月饼作为甜点 ， 这在一定程度上不利于健康 。同时 ， 有胃病史的人在吃月饼时应格外小心 ， 以免增加胃的负担并在过量食用后引起消化不良 。因此 ， 老年人 ， 儿童 ， 胃肠道功能弱的人 ， 糖尿病患者和“三高”人群应更加注意适量和适度的月饼 。
建议不要用月饼代替主餐或主食 ， 尤其不要在早上空腹起床和晚上睡觉前起床 。甚至无糖月饼也应小心食用 。根据均衡饮食的原则 ， 可以将月饼与一些谷物 ， 动植物蛋白和蔬菜一起食用 。
营养专家建议 ， 最好是在午餐或晚餐后半空腹的状态吃月饼 。最好每次只吃一小块 。最好与温水或葡萄柚 ， 橙子和其他含糖量较低的酸味一起食用 。水果可以减轻油腻感 ， 促进健康 。
特别提醒：儿童的消化系统尚未完全发育 ， 老年人的消化吸收能力差 。因此 ， 这两类人不应该多吃月饼 。
【月饼可以当正餐吃吗？】
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