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1、防晒霜
在军事训练期间，防晒霜是必不可少的 。最好选择SPF为50 的防晒霜 。不要存钱，大约是一元硬币的大小，请在外出前半小时使用 。
2、重新补涂防晒霜
【军训防晒的技巧】如果您认为自己曾经涂过一次防晒霜，那么一切都会好起来的，那么您就是错的 。如果长时间在强紫外线下活动，则必须涂防晒霜 。
3、喝水
如果要避免晒黑，补水也很重要 。在军事训练期间，休息时喝水 。喝水可以增强皮肤的新陈代谢 。
4、樱桃番茄
多吃一些富含维生素C的水果，例如樱桃番茄，猕猴桃等 。维生素C可以抑制黑色素的形成，美白并恢复肌肤活力 。
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