清晨空腹喝蜂蜜水可以减肥吗？ _蜂蜜水

一白遮百丑，一胖毁所有。所以要想美瘦很关键。瘦身的方法也五花八门。那么空腹喝蜂蜜水到底可以不可以减肥呢?

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蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，在减肥方面是有一定效果的。尤其是水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，含有丰富的活性物质和微量元素，可以促进肠胃蠕动。帮助肠胃消化和分解食物，在减肥方面有一定的辅助作用。

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虽说喝蜂蜜水对减肥有一定的辅助效果，但是如果早上起床后空腹先喝一杯蜂蜜水就不太好了。因为经过一晚上的睡眠，人体内的大部分水分都被代谢排出体外了，这时候喝蜂蜜水不仅不会促进减肥，还会加重身体的负担。建议大家可以先喝一杯温水，用来清理肠胃，促进血液循环。相隔半小时左右再喝一杯蜂蜜水，有助于排宿便，可以排出体内堆积的毒素，从而达到减肥的效果。

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而且对于肠胃比较敏感的人来说，空腹吃太多甜食的话会促进胃酸的分泌，从而会刺激肠胃，引起胃部不适。因此对于肠胃敏感还想用蜂蜜减肥的朋友来说，建议最好饭后半小时左右食用蜂蜜，这样不仅减少了对肠胃的刺激，还能促进消化，也有不错的减肥效果。
另外在对蜂蜜的选择上，大家也要谨慎一点，最好选择那些经过专业理化指标检测合格的优质高活性成熟蜜，不仅蜂蜜的质量有保证，而且含有的活性物质丰富，有助于减肥。
【清晨空腹喝蜂蜜水可以减肥吗？】