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【女人寒湿体质吃什么好 人寒湿体质适合吃的食物】1、吃酸性食物 。女人如果是寒湿体质 ， 在饮食上要慎重 ， 可以吃一些酸性食物来调理身体 。酸性食物能够健脾 ， 也可以促进消化 。酸性食物有很多 ， 比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等 ， 还有就是蛋类食物也属于酸性食物 ， 如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 ， 所以平时要注意这些食物 ， 合理的饮食很重要 。当然酸性食物也能够增强食欲 ， 一些吃饭少的人可以吃一些酸性食物 ， 酸性食物也可以保护肝脏脾胃 ， 当然脾胃好了之后是寒的情况也会逐渐改善 ， 所以这类人群可以适当的吃一些酸性食物 。
2、吃甜食 。寒湿体质的女人也可以适当的吃一些甜食 ， 甜食也可以去除身上的湿气 ， 甜食有很多 ， 比较常见的就是白糖、或者是添加了白糖的食物 ， 如糖水 。但是糖精制成的果冻 ， 还有冰淇淋巧克力等这些甜食是不建议吃 ， 所以要谨慎的饮食 。甜食大多数女性都比较喜欢吃 ， 吃甜食可以减轻体内的湿气 ， 但吃的时候要注意不能吃太多 ， 不然会适得其反 ， 在选择甜食的时候 ， 可以选择一些对肠胃好的 ， 而且容易消化的 ， 吃了之后人的心情也会变好 ， 当然消化系统也会更好 ， 这些食物对于湿寒体质也是有改善 。
3、吃发酵食物 。发酵的食物同样能够改善湿寒体质 ， 发酵食物在生活中有很多 ， 比如同割谷物发酵的食物如米醋、米酒（甜酒 ， 酒酿）、甜面酱、葡萄酒、馒头、包子、面包等 ， 有些食物发酵之后 ， 口感会更好 ， 而且容易被身体吸收消化 ， 发酵的食物对肠胃也有很多好处 ， 能够促进肠胃排便 ， 也可以把体内的毒素和废物排出体外 ， 坚持使用能够促进新陈代谢 ， 所以湿寒体质的人吃一些发酵食物也是有益于健康 。
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