【桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值】
1、桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分 。
2、桃子是高钾 ， 低钠的水果 ， 可以平衡体内的钾钠 ， 维持电解质稳定 ， 起到利尿消水肿的作用；桃子中含铁量丰富 ， 可以补血养血 ， 起到防治缺铁性贫血的作用；含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 起到增进食欲、促进消化的作用 ， 经常食用桃子 ， 还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用 。
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