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【头发斑秃如何护理】1.清洁头发很重要 ， 但是不建议经常洗头 。洗头时 ， 请尽量少用碱性洗发水 。经常洗头会减少保护头皮的皮脂腺的分泌 ， 头发会变得干燥 。
2.学会控制情绪 ， 确保进餐和睡眠质量 ， 并尽可能地避免斑秃 。不管遇到什么 ， 您都必须能够将它记下来并成为情绪的主人 。
3.建议补充植物蛋白 ， 多吃大豆 ， 黑芝麻 ， 玉米等食物 。建议补充铁 ， 多吃大豆 ， 黑豆 ， 鸡蛋 ， 家禽 ， 带尾鱼 ， 虾 ， 煮熟的花生 ， 菠菜 ， 鲤鱼 ， 香蕉 ， 胡萝卜 ， 土豆等 。您可以吃高碘的食物 。
4.避免吸烟 ， 饮酒和辛辣食物 ， 例如洋葱 ， 大蒜 ， 韭菜 ， 姜 ， 胡椒 ， 胡椒粉 ， 肉桂等 。避免油腻 ， 热食（脂肪 ， 油炸食物） 。避免食用糖和脂肪含量高的食物 ， 例如肝脏 ， 肉类 ， 洋葱和其他酸性食物 。
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