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3.看大小 。不是大部分的果实 ， 都是越大越甜的好.小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果 ， 所以不必一味追求大果 ， 异常大的果实更不要选择 。
4.看颜色 。在挑选猕猴桃的时候 ， 建议挑选果皮呈黄褐色 ， 有光泽的为佳 ， 同时果皮上的毛不容易脱落为好 ， 一般像这种类型的果实酸甜可口 。果肉颜色浅些的略逊 。
5.看手感 。一般在挑选猕猴桃的时候 ， 注意表面是否完整 ， 有没有凹陷的情况 ， 有弹性 ， 如果局部或者整体比较软的话 ， 建议不要挑选 ， 因为一般局部较软的话 ， 不经放 ， 很容易坏掉的 ， 建议不要挑选 。
结语：日常吃猕猴桃可帮助降低胆固醇、提高免疫力和改善视力等功效 。在食用猕猴桃的时候要注意：不可空腹吃猕猴桃、不宜同牛奶一起吃 ， 猕猴桃一天中最好少吃一些 。在挑选猕猴桃的时候 ， 我们要注意观察其外表和颜色 。
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