【雪蛤和燕窝的功效哪个好 到底燕窝的营养价值高还是雪蛤的高】1、很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜，治疗阴虚咳嗽的作用 。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等 。
2、有内分泌失调者吃后有机会引起月经失调 。脾虚和消化能力差者也少吃为佳 。它不象燕窝般广泛为人容易适应 。
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