1.屈膝前倾，手掌自然分成空掌，以肘为轴指腕，轻压球拍缓冲 。远距离运球；
2.上身前倾，双膝微屈，五指离肘为轴 。用力压身后的球侧，跟上你的步幅 。
3、双手快速运球，抬头观察视野开阔，旅途中低位运球；
【如何在行进间背后运球和背后变向？】4.膝盖微微前倾，五指分开压球，手腕轻轻垫球，有人护球看球；
5、左右手快速运球，别忘了多传球，运球急停；
6.站稳两拍急停，突然开始回撤，保持人球紧绷，推倒防守者，身体前换手运球；
7.用你的右手击球
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