1.要提高精神素质 ， 首先 ， 不断的阅读和学习是最好的方法 。学习永远不晚 ， 学习对人生来说是永无止境的 。读书是最直接的方式 ， 可以直接把你放在巨人的肩膀上；
【如何提高个人综合素质】2.参加社会实践 。社会实践是身体和灵魂同时在路上 ， 在实践中既锻炼身体素质 ， 又提高自身修养和能力；
3.文化艺术可以陶冶情操 ， 对提高自身修养有非常重要的作用 ， 所以要多欣赏高雅的艺术作品 ， 远离庸俗；
4、提高身体素质 ， 饮食营养均衡 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 少吃垃圾食品和剩饭剩菜 ， 养成良好的饮食习惯 ， 少吃多餐 。
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