第一：嚼口香糖有点像双下巴的体育锻炼 ， 这个运动超级简单 ， 它会让我们的面部和下巴的肌肉保持张力 ， 因为嚼动的肌肉也是构成双下巴的肌肉部分 。而且不光是下顎处的肌肉得到锻炼 ， 脸蛋两颊处的肌肉也是锻炼很多 ， 防止肌肉松弛 。
【怎么样去除双下巴 去除双下巴的方法】第二：吐舌头 ， 在没人的环境你就可以做 ， 头往上抬 ， 至到看到天花板 ， 舌头伸出来 ， 维持5秒 ， 再慢慢伸回去 ， 头部慢慢回到自然位置 。多做几次 ， 你会感觉到双下巴的肌肉紧实 ， 明显的肌肉拉伸 。
第三：按摩穴位 ， 用拇指按摩双下巴的部分 ， 可以帮助肌肉放松 。也可以找一个大概跟手掌大小的球 ， 放在下巴的肌肉上 ， 让球在肌肉上來回滾动 ， 减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴 。上班族可以在公司坐着办事时做 ， 不经意双下巴就消失了 。
第四：敷紧致面膜 ， 用一个新鲜鸡蛋的蛋白 ， 一汤匙牛奶和蜂蜜 ， 再加上少量的薄荷精油和柠檬汁 ， 以快速动作加以混合 ， 然后涂敷在下颚及下巴底区域即可 。蛋白和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档 ， 而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑 ， 帮助紧致脸部轮廓 。
第五：下颚伸展 ， 身体坐直 ， 慢慢将头抬起 ， 看到天花板为止 ， 用点头的方式来回伸展下巴肌肉5次 ， 然后换左边 ， 再做右边 。这项动作帮助伸展到脖子前面和旁边的肌肉 ， 让脖子可以看起来更加修长 。
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