1、适当补充坚果 。像核桃中有大脑发育需要的物质---磷脂 。磷脂再大脑中承担着传递信息的重要作用 。有效补充，促进大脑发育，提取记忆信息时会更迅速 。
2、多吃鱼 。鱼脂肪中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是促进大脑发达的最高物质 。无论是淡水鱼，还是海水鱼，对孩子的发育都有好处 。鱼汤，清蒸等更有利于吸收 。
3、按照记忆规律背诵 。人的记忆是存在一定规律的，遗忘先快后慢 。及时复习能够让孩子更好的记忆 。多重复几次，家长有些耐心，及时鼓励 。
【如何提高孩子的记忆 有效提高孩子记忆的教程】4、让孩子帮助自己记忆一些东西，增强成就感 。比如生活中，让孩子提醒自己出门记得带哪些东西，钥匙之类的 。在自己忘记的情况下，如果他（她）记得 。及时夸奖，增加他（她）记忆的兴趣 。
5、对于一些机械背诵（数学公式等）内容，人为加上意义 。比如编儿歌，顺口溜儿，谐音记忆等等 。和看过的故事书、动画片联系在一起 。调动其学习兴趣 。
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