1、走路：饭后勤出去散散步；节假日常去爬爬山；上下楼尽量走楼梯，少以车代步 。
2、跑步：坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑，也可以在跑步机上代替 。
3、骑车：争取平时骑自行车上下班 。买辆山地或公路车，多参加骑友组织的骑行活动 。
4、按摩：晚上睡前洗澡后，涂上润肤乳，不断来回按摩小腿大腿，拍打大腿两侧 。
【怎样减大象腿 有效减掉大象腿的方法】5、饮食：多吃水果蔬菜，比如西柚、番茄、西芹等，少吃高脂肪高蛋白的禽肉类食物 。
推荐阅读
- 315消费者权益日介绍 它的发展历史是怎样的
- 和平精英怎样练习身法 高手是这样练的
- 怎样储存甘蔗 如何保存甘蔗
- 肉馅儿里的血水怎样清理干净
- 如何清洗空调挂机 怎样清洗空调挂机
- 正新轮胎质量怎样 正新轮胎质量好不好
- 怎样判断跟车距离 了解一下
- 怎样炒酸豆角好吃 炒酸豆角的步骤
- 怎样区分猪蹄的前蹄和后蹄
- 室内怎样通风除甲醛 室内如何通风除甲醛