1、橙子含有有机酸 ， 可以生津止渴、消食下气、去油腻 ， 还可以止呕 ， 缓解肠胃不适、恶心的症状；含有丰富的纤维素和果胶 ， 可以促进胃肠道的蠕动 ， 加速食物的消化 ， 促进肠道内毒素废物的排出 ， 起到清肠排毒、通利大便的功效；可以降血脂、降胆固醇 ， 预防心脑血管疾病 ， 还可以预防胆结石；
【吃橙子的好处和禁忌有哪些 吃橙子有什么好处】2、橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮 ， 都具有很强的抗氧化性 ， 可以起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效 。橙子含糖量高 ， 不适合糖尿病人食用；胃虚寒者也不适宜吃橙子；空腹不宜吃橙子 ， 容易损伤胃黏膜；橙子也不宜与牛奶同食 ， 会影响消化吸收 ， 甚至出现腹胀腹痛现象 。
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