1.双手提前：双脚打开，双手持球，双臂向前伸直，双手手指向前拨球；
【篮球怎么拨？】2.练习时可以跟着口令节奏，由慢到快，由快到慢，或者由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂 。
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1.双手提前：双脚打开，双手持球，双臂向前伸直，双手手指向前拨球；
【篮球怎么拨？】2.练习时可以跟着口令节奏，由慢到快，由快到慢，或者由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂 。
