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【孩子缺锌怎么补 怎么给婴儿补锌】1、食补：婴儿补锌靠母乳 ， 至少母乳喂养婴儿3个月 ， 母乳中锌的吸收率高 ， 可达62% 。断奶后辅加富锌食品 ， 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。据测定 ， 动物性食物的含锌量高于植物性食物 ， 且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收 ， 吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌 ， 可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物 ， 从而妨碍人体吸收 ， 吸收率在20%左右 。
2、药补：须在医生指导下 ， 由于影响锌吸收的因素很多 ， 尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态 ， 很难从食物中得到需要的锌 ， 必须药物补充 。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等 。
3、含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜 。
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