海带中含有人体所需的碘，可以治疗碘缺乏引起的疾病 。还具有降血压、预防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用 。莴苣又甜又凉 。具有清热提神、清肝利胆、养胃止痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。并促进利尿和血液循环 。
【海带可以和生菜一起吃吗？】海带和生菜一起吃不会不相容，不会有副作用，还能促进铁的吸收 。
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