冥想本是禅修的一种，是佛门弟子必修之课，也就是我们通常所说的打坐 。对于我们普通人而言，我个人认为，也是非常必要的 。
特别是目下的社会，由于种种原因，人心比较浮躁，而伴之而来的各种心理疾病，也呈多发之势，表现出来的，我们谓之“亚健康” 。对此，中西医都是无解的，冥想不失为一个治疗的途径 。
本人兹将自己并不成熟的经验，介绍如下，以期与同道分享 。
我年轻时是从事文字工作的，每每酝酿一篇东西，常于夜深人静之时，坐于书案之前，双目微闭，全身放松，鼻呼鼻吸，身心完全沉静下来，进入所谓的“物我两忘”的境界，到得桌子上的马蹄表的走针，声音愈发宏大，势如奔马疾走，方才睁开双目，投入创作 。心清目明，文思泉涌，一篇文章一气呵成 。那种惬意，非笔墨所能形容 。
【如何冥想才是最正确的】
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当然冥想也是因人而异，并无一定成规。
时于今日，我仍于夜间，冥想半个多小时 。已与当初不同了 。主要使自己完全平静下来，彻底放松身心，以达到养神修心之目的 。能够感到自己轻微的呼吸，清晰可闻，城市里的车声，宛若天籁，从遥远幽微的地方，一阵一阵飘来，宛然“钧天广乐”，那种感觉真的是妙不可言 。上床安眠，黑甜一梦，直到旭日临窗 。神清气爽的开始新的一天的碌碌忙忙 。
请朋友们不妨一试，一旦进入到冥想的状态，真的是舒服莫名，其结果必然是有利于我们的身心健康 。
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