三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作 。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步 ， 第一步就是持球点前那一步 ， 第二步是持球点后的第一步 ， 第三步是第二步完了再跨一步上篮 。动作要领如下：
1、第一步：运球后跳起接球单脚落地 ， 此时落地的脚为中枢脚 ， 或双脚跳起接住传球单脚落地 ， 此时落地的脚为中枢脚 。这两种情况 ， 一种是运球后的三步上篮 ， 另一种是接住传球后三步上篮；
2、第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
【篮球行进间3步上篮动作要领】3、第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面 。
