【经常吃水果好吗】
经常吃水果对身体有好处 。
1、水果的纤维质为果胶物质，有益排便 。纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能 。水果可以增加人体的排泄和代谢 。
2、水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品 。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素 。
3、丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果 。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄
推荐阅读
- 经常吃披萨有害处吗
- 经常吃排骨能长胖吗
- 经常吃面包的坏处
- 经常吃米饭有好处和坏处吗
- 经常吃辣椒好吗
- 经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处
- 经常吃金针菇对身体有害吗
- 经常吃鸡蛋有什么坏处
- 经常吃火锅有什么害处
- 经常吃地瓜干有什么好处和坏处