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【如何改善皮肤暗沉 这些方法可以试一下】1、平时要多吃点蔬菜和水果 ， 合理膳食 ， 补充身体所需的营养 。
2、平时可以多锻炼一下身体 ， 生命在于运动 ， 运动可以促进我们身体的代谢 。
3、平时要注意自己的面部护理 ， 涂适合自己皮肤的化妆品 ， 否则容易过敏起小痘痘 。
4、平时注意防晒 ， 外出的时候 ， 做好防晒工作 ， 涂上防晒霜 ， 戴上防晒帽 ， 穿上防晒衣 。
5、在晚上的时候 ， 可以敷一下面膜 ， 注意补一下水 ， 这样我们的皮肤会更加光滑细腻 。
6、平时要注意多喝热水 ， 这样才可以补充身体所需水分 ， 让我们的身体代谢更快 。
7、到晚上的时候 ， 不要熬夜 ， 要早点休息 ， 保证每天8-9小时的睡眠 ， 提高睡眠质量 。
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