1、增强免疫力：海参含有赖氨酸以及多种矿物质元素 ， 可以有效增加机体免疫力 ， 同时还有抗疲劳的效果 。
2、延缓衰老、美容养颜：因为海参中含有丰富的抗氧化物质以及胶原蛋白 ， 可以清除体内过量的自由基 ， 预防自由基过氧化 ， 还能增加皮肤弹性从而起到延缓衰老、美容养颜的功效 。
【海参的滋补作用 海参的滋补作用介绍】3、降三高：海参中含有比较少的脂肪和胆固醇 ， 而且其中的活性成分可以调节体内的脂代谢 ， 使机体的脂肪含量明显下降 ， 从而对降低血糖、血脂、胆固醇都有一定的辅助作用 。
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