【糙米的功效与作用吃法 糙米的正确吃法有哪些】1、糙米的功效：
（1）增强记忆力，健脑益智 。
（2）增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身 。
（3）保护口腔黏膜，预防口腔溃疡 。
（4）促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病 。
2、糙米的吃法
（1）糙米和黑米放在一起煮粥喝，能美化气血，也能预防皮肤炎症，制作时需要准备海米一大勺，糙米一百克，小排骨200克，胡椒粉适量 。
（2）把准备好的糙米用清水淘洗干净，再加入足量的清水浸泡两个小时，泡好以后取出去掉水分 。把准备好的小排骨，洗净以后剁成段状，用沸水焯烫，抄好以后取出海米，则需要用冷水泡软，去掉杂质 。
（3）把处理好的小排骨，糙米和海米全部放在锅中，加足量清水开火煮开，再用中小火煮至90分钟，等锅中的糙米软糯，以后加入食用盐和胡椒粉调味就可以 。
推荐阅读
- 什么花常年开花又耐阴 盘点常年开花又耐阴的花
- 广州华为专卖店一览表
- 竹马怎么读 竹马的意思
- 广东大叶青功效 广东大叶青的功效
- 广州花都有什么适合野炊的地方
- 26个拼音正确书写顺序 这个介绍真的建议收藏起来
- 广州好玩吗有哪些好玩
- 斜晖脉脉水悠悠脉脉的意思是 斜晖脉脉水悠悠脉脉的含义
- 毕业后的教师节感言 有关教师节感言范文
- 广州好玩吗