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【水果吃多了会怎么样 水果吃多了会出现如下情况】1、引起肥胖：水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分 ， 但是大多数水果中含有大量的糖分 ， 很容易在体内堆积而变成脂肪储存 ， 使人变胖 。富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等 。
2、诱发糖尿病：水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收 ， 通过酶的作用被身体利用 ， 这个过程大量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升 ， 长时间如此很容易诱发糖尿病 ， 另外如果是本身有糖尿病的患者一定要避免进食糖分含量高的水果 。
3、加重身体负：水果中含有丰富的维生素以及其他的矿物质等营养素 ， 但是这些营养素的含量并不均衡 ， 特别是矿物质的含量不均衡 ， 大量吃水果很容易导致某一类矿物质摄入过量而加重身体负担 ， 对身体健康造成危害 。
4、影响肠胃功能：水果有酸碱性之分 ， 过多的吃酸性水果 ， 其中含有的酸性物质因为不容易被氧化分解 ， 这样会影响到整个身体的酸碱度 ， 另外其中含有的单宁酸等物质还可能与蛋白质凝固而形成沉淀物 ， 影响肠功能 。而酸性水果还会刺激胃黏膜 ， 影响胃功能 。
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