身体湿气重的表现有哪些? 身体湿气重的表现( 二 )


方便快捷祛湿小妙招
很多人知道自己湿气重,但是怎么祛湿呢?
我们给大家准备了一种简单的办法:代茶饮陈皮水 。
“陈皮”顾名思义就是“陈久的橘皮”,存放的时间越久的陈皮,药用效果越好 。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功能,能燥湿、健脾、开胃,适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良人群 。尤其是在夏天,许多人总觉得无精打采、胃口差、对任何事都没有什么兴趣,其实就是湿邪困脾在作怪,这个简单的办法就能起到健脾祛湿的作用 。
食材:一个完整三瓣状的陈皮(重约8克)配250毫升左右水 。
做法:
第一步:煮之前,先清洗除掉表面的灰尘杂质;
第二步:取陈皮随冷水下壶,煮开后再改文火煮三到五分钟 。这样,陈皮才能完全出味 。
用法用量:一周服用两到三次
长夏是祛湿健脾的最佳时节,也是全年中调理体质的最佳时机,大家一定要抓住这个养生的最佳时机,为自己的身体加把力 。

【身体湿气重的表现有哪些? 身体湿气重的表现】

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