9、人要知足常乐，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天尤人 。如果你简单，这个世界就对你简单 。简单生活才能幸福生活，要定期对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃 。格式化自己，就是为了删除不快乐 。因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容 。
10、一个苦者对和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人 。”和尚说：“没有什么东西是放不下的 。”他说：“可我就偏偏放不下 。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来 。苦者被烫到马上松开了手 。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下 。”
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